19.06.2025

Liikuttava luonto -hankkeessa nostetaan esiin paikallisia lähiliikuntapaikkoja ja saadaan hyvinvointia luonnosta

Kempeleen kunnassa on käynnistynyt kevään aikana vuoden loppuun asti kestävä Liikuttava luonto -hanke. Hankkeen tavoitteena on lisätä kuntalaisten fyysistä aktiivisuutta sekä edistää mielen hyvinvointia luontoliikunnan keinoin.

Hankkeen aikana järjestetään erilaisia luontoliikuntatapahtumia ja -kursseja vuodenajat ja eri liikuntamuodot huomioiden. Hankkeessa tehdään tiivistä yhteistyötä paikallisten seurojen ja yhdistysten kanssa.

Kohderyhmänä ovat kaikki kempeleläiset eli kaikenikäiset ovat tervetulleita toimintojen pariin.

Liikuttava luonto -hankkeen työntekijä liikuntaneuvoja Marjo Mätäsaho kertoo aiheesta lisää:

 

Miten toiminta on käynnistynyt?

- Hanke on ollut toiminnassa vasta kaksi viikkoa, ja tähän mennessä on ollut ulkoliikuntatunteja pilatesta, ulkokuntosalia, porrastreeniä ja puistojoogaa. Lisäksi olen ollut mukana kunnan järjestämissä puistoruokailussa, joissa on ollut paljon väkeä.

 

Millä fiiliksellä ole aloittanut hankkeessa?

- Hyvillä fiiliksillä erilaisessa ja uudessa työssä. Luonto ja hyvinvointi sekä lähiluonnon hyödyntäminen ovat tällä hetkellä hyvin pinnalla, joten mielenkiintoiselta vaikuttaa. 

Johanna Keränen (vas.) ja Marjo Mätäsaho liikuttavat kempeleläisiä yhteistuumin.

 

Mitä on tulossa etenkin kesän aikana?

- Heinäkuulle on tulossa kulttuuripyöräilyä. Sitten on perheille suunnattua alpakoiden talutusta. Ouluntullin montulla tulee olemaan suppilautakokeiluja. Nämä ainakin on suunniteltu ja toteutumassa.

 

Onko kyse kertaluontoisista vai useamman kerran ns. liikuntaryhmistä?

- Kesällä on tarkoitus järjestää toistuvia juttuja, kuten maanantaisin aina Köykkyrin kuntoporrastreeni ja perjantaisin aamujooga. Näillä mennään ainakin heinäkuun puoliväliin asti.

- On myös kertaluontoisia kuten kulttuuripyöräily, joka tulee kyllä kaksi kertaa.

- Elokuussa tulee Pirilän puutarhakävely, joka ollaan järjestämässä alustavasti kerran.

- Syksyllä tulee kursseja kuten lasten luontoliikuntakurssi ja senioreiden ulkoliikuntakurssi.

 

Missä luontoliikuntaa järjestetään ja mistä siitä saa tietoa?

- Järjestetään ympäri Kempelettä luontoa hyödyntäen.

- Tietoa kaikesta tarjonnasta saa Kempeleen liikuntapalveluiden sosiaalisesta mediasta eli Facebookista ja Instagramista, kunnan tapahtumakalenterista ja kirjaston, Zimmarin ja Akatemian infonäytöiltä sekä fyysisiltä ilmoitustauluilta.  

 

Onko kaikki toiminta osallistujille ilmaista?

- On, ainakin tällä hetkellä. Sitten pitää katsoa, jos tehdään jotain retkiä esimerkiksi Rokualle niin voi tulla pieni maksu.

 

Minkälaista yhteistyötä teet Liikkuva arki -hankkeen uuden työntekijän Johanna Keräsen kanssa?

- Johanna on paljon mukana varsinkin lapsiperheille suunnatuissa jutuissa. Teemme yhdessä esimerkiksi sellaisen, että Johanna vetää Pirilän teltassa kuntojumppaa ja minulla on lapsille ulkoseikkailu eli minä hoidan lapsia, että vanhemmat voivat osallistua jumppaan.

Liikuntaneuvojat Johanna Keränen ja Marjo Mätäsaho.

 

Miksi sinun mielestäsi luonnossa liikkuminen kannattaa?

- Luontosuhde kehittyy, mitä enemmän on luonnossa. Silloin alkaa ehkä näkemään ja arvostamaan luontoa eri tavalla. Ja jos vaikka ohjaa joogaa tai muuten rauhoittuu, niin näkee ja kuulee luontoa eri lailla.

- Ulkona treenaaminen on erilaista kuin sisällä eli liikkumiseen tulee monipuolisuutta.

- Tarkoitus on tuoda esiin Kempeleen lähiluontoa ja -liikuntapaikkoja. Ei tarvitse lähteä Saariselälle vaeltamaan vaan tässä lähellä voi tehdä kaikkia juttuja, mitkä voivat olla aivan yhtä hienoja.

 

Minkälaista luontoliikuntaa itse harrastat?

- Lenkkeilyä, hiihtoa ja pyöräilystä tykkään tosi paljon.

 

Minkälainen työkokemus sinulla on liikunta-alalta?

- Olen alun perin liikunnanohjaaja ja sitä työtä olen tehnyt paljon. Myöhemmin kouluttauduin liikunnanopettajaksi, jota työtä olen tehnyt myös. Ammattikorkeakoulussa erikoistuin luontoliikuntaan.

 

Lisätiedot: Liikuntaneuvoja Marjo Mätäsaho, Liikuttava luonto -hanke marjo.matasaho@kempele.fi p. 040 593 4895

Liikuntaneuvoja Johanna Keränen, Liikkuva arki -hanki, johanna.keranen@kempele.fi p. 040 482 2359. 

 

Lue lisää: Liikkuva arki ja juttu aiheesta: Maksuton liikuntaneuvonta auttaa aktiivisempaan ja terveellisempään arkeen – Tartu tilaisuuteen nyt!